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都说三七是个宝,三七粉的正确吃法来啦~

  • 发表时间:2021-03-15 11:00:06
  • 来源:未知
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都说三七是个宝,三七粉的正确吃法来啦~
 
三七粉素有金不换之称,是疗效非常强的一味中药,被广泛应用于很多产品之中。很多人也有吃三七粉的习惯,那三七粉的正确吃法到底是什么呢?看看如何发挥三七粉的最大疗效。
 
三七粉的正确吃法——三七粉的效用
 
三七粉的功效总体表现在“止血、散瘀、定痛”。三七粉有很好的活血效果,能很快止血,所以被医学上广泛的应用于心脑血管疾病的治疗。三七粉还可以有效地保护心肌,抗心律失常,降低心肌堵塞等疾病。另外三七抗炎定痛的功效在外伤上有良好的效果。
 
三七粉的正确吃法——日常保健吃法


 
生吃
每天5g左右生吃,一般用豆浆或温水调服。三七粉味苦,可以适量加一些蜂蜜服用。
熟吃
炖鸡或炖排骨煮熟后,加入10-20g三七粉,接下来再炖10分钟,时间不用太长,因为高温会破坏三七中的有效成分。
 
三七粉的正确吃法——食用时间
 
不同的人群应选用不同的服用时间三七粉,以达到需要的功效。
早上吃:
为保证一天有精神,早起时用温水送服三七粉2g左右,可以起到增强免疫力、延缓衰老的作用。
晚上吃:
晚上服用三七粉要在晚饭前,因为吃后容易产生兴奋感,晚上早点吃有助于改善睡眠。此外服用三七粉容易口渴,喝得太晚会因为身体想喝水而影响睡眠质量。
饭后吃:
胃不好的人可以在饭后30分钟服用,尽量减少对肠胃的刺激,有利于三七功效的发挥。
空腹吃:
空腹服用是为了让三七粉提前进入肠道,便于肠道吸收,减少食物的刺激性。
 
三七粉的正确吃法——禁忌人群
 
1.孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。
2.感冒期间:三七粉性温,热性感冒患者吃三七粉会导致感冒加重,因此不宜服用;但如果是风寒引起的感冒则可以服用三七粉。
3.月经期不喝:三七粉活血化瘀功效强,如果在女性经期服用,容易导致出血过多,因此在避开月经期间服用。
 
三七粉虽然好,但更重要的是掌握三七粉的正确吃法,不然会起反作用哦。明确三七粉的食用时间,注意自身状态,在身体不适时不服用。可根据以上介绍结合自身情况,选择适合自己的三七粉吃法。

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